18. August 2010 | 
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Teilnehmerinnen mit Frau gzi-notiert
Am 8. August hat Frau gzi-notiert mit einigen Teilnehmerinnen als Abschluss ihres 3ten Einsteigerlaufkurses für den Gettorfer TV (GTV) und unterstützt durch Herrn rundumkiel am Diekseelauf teilgenommen. Der Einsteigerlaufkurs richtet sich an Menschen, die gerne das Laufen erlernen möchten und geht tatsächlich sozusagen von “Null auf 5000 Meter” in drei Monaten. Da der Kurs bis in die Sommerferien hineinreichte, haben zwar viele den Kurs bestanden, konnten aber urlaubsbedingt nicht mehr am Abschlusslauf teilnehmen, was schade war.
Herr rundumkiel mit den Läuferinnen
Für die meisten Kursteilnehmerinnen war es der erste Start bei einem Volkslauf und so hat es allen viel Spaß gemacht. Die Strecke ist wirklich sehr schön. Der 5-km Jedermannlauf ist eine Wendestrecke von 2,5 km und führt an der Promenade entlang und durch ein Wäldchen direkt am Ufer des Dieksees.
Auf der Strecke: gzi-notiert und die Läuferinnen
Mit unseren Laufeinsteigern war unser Ziel: Die 5 km ohne Gehpausen durchzulaufen und alle gut im Ziel anzukommen. Mit knapp 36:39 Minuten schloss gzi-notiert als letzte der Gruppe den Volkslauf ab, denn Hauptpersonen sind ihre Laufkursteilnehmer, die natürlich immer den Vortritt haben. Im Ziel gab es auch für die Jedermann-Lauf-Teilnehmer eine kleine Erinnerung.
Zur Erinnerung gab's einen Flaschenöffner
Wirklich beeindruckend waren die schnellsten Läufer von dem 11,5 km-Lauf, die nur 5 Minuten vor uns starteten. Zwei davon schossen bereits vor uns ins Ziel. So sprintete Claudius Michalak in nur 39:29 Minuten über die 11,5 km und der zweitplatzierte Felix Schnoor in 41:12 Minuten. Beste Läuferin über die 11,5 km war Daniela Bähr mit 46:26 Minuten.
Das sind Zeiten von denen gzi-notiert noch nicht einmal für 10 km auch nur ansatzweise träumen kann… Aber uns geht es um die Gesundheit und den Spaß beim Laufen und den haben wir allemal!
Der nächste Einsteiger-Laufkurs von “Null auf 5000 Meter” wird deshalb pünktlich zu den guten Vorsätzen zum neuen Jahr im Januar 2011 beim GTV von gzi-notiert und Herrn rundumkiel angeboten werden. Interessenten können sich gern bei uns melden. Mail
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Herzlichen Glückwunsch!!
Ich weiß, wie schwer das ist, sich vom Nicht-Läufer zu durchgelaufenen 5000 m durchzukämpfen.
Wir hatten uns ursprünglich den Kiel-Lauf als Ziel gesetzt, aber … haha … das war etwas hoch gegriffen. Mittlerweile bin ich bei 10 durchgelaufenen Minuten, aber meine Gehpause brauche ich trotzdem noch.
Lieben Gruß, maike
@Maike: schade, dass Du so “weit” weg bist – unser Einsteigerkurs wäre optimal für Dich und alle haben wirklich immer viel Spaß dabei! ich kann Dir nur empfehlen, zu einem Lauftreff zu gehen – da lernt man das Laufen richtig und mit Spaß! Oder komm natürlich gerne zu uns
Aber der nächste Einsteigerkurs beginnt jetzt erst wieder im Januar… (ggf würde ich vorher auch Einzelcoaching machen) Lauftreff ist ansonsten mittwochs 18 Uhr und freitags 17 Uhr!
So was brauchte ich auch, um wieder anzufangen und mich langsam zu steigern. Schön finde ich, dass die Gruppe nicht so groß ist.
Gesa, jedes nach wie vor “Einloggen” bei dir ist wie ein neuer Einsteigerkurs für mich, den ich dann aber zum Glück ganz schnell beantworten kann. – Schön, dass ihr beide diesem Hobby fröhnt und noch so viel Kraft übrig habt, dabei zu fotografieren. – Doch für euch Laufprofis – was sind 5 km gegen 42.
Weiter schöne Streckenkilometer wünscht Clara
Hut ab….. ich wäre vermutlich schon nach wenigen Metern zusammengebrochen
@April: Sicher gibt es auch bei Dir Lauftreff’s in der Nähe – such mal über Google euren Landessportverband… die haben meist in der Rubrik Breitensport eine Suchmaske (nach PLZ) für Lauf- und Walking-Treffs. Fast alle bieten gute Laufeinsteigerseminare an…
@Clara: Es tut mir soo leid… bislang habe ich von keinem anderen von diesen Problemen gehört… Vielleicht löschst Du mal Deine Cookies (wir wissen ja jetzt, wie es geht
) für gzi-kielnotiert UND gzi-notiert und wenn Du dann ganz neu auf eine der gzi-notiert Seiten gehst, kommentierst und alles neu eingibst, hat Dein PC das dann vielleicht beim nächsten mal intus, weil er nicht merh verwirrt wird… ein anderer Tipp fällt mir sonst auch leider nicht mehr ein und ich hoffe, Du liest und kommentierst weiterhin… (den “like it” finde ich ebenfalls nach wie vor nicht und bei uns ist freigehosteten habe ich den auch in 3.01 nicht gefunden…)
So, Gesa, jetzt habe ich ihm sein Cookie-Gedächtnis gelöscht. Was macht er mir – allerdings hat er das sonst in der gleichen “Sitzung” auch immer so gemacht: Die Felder sind zwar leer, aber wenn ich eintragen will, dann kommt das richtige gleich als “Schreibblase” – und damit kann ich leben.
Ich bin beim Bloggen eine echte Marathonkämpferin, keine Angst! Ich komme wieder!
Schön, dass Ihr so Freude am Laufen habt! Und ich glaube, wenn man das in einer Gruppe macht, dann macht man es auch regelmässig. Mir genügen die täglich zwei ausführlichen Spaziergänge mit Tatezi. Aber eben, ohne Tatezi würde ich das auch nie tun. Wir sind sozusagen eine Minigruppe…
Christine
@Frau Momo: auch Dir könnten wir das laufen sicher beibringen – auch ohne dass Du vor Angst vor uns davon läufst
@Clara: Da bin ich aber froho! Das habe ich übrigens so auch bei einigen… und bei anderen steht das blöde “kiel” immer weider drin, egal, wie oft ich das nun schon neu geschrieben habe… *schulterzuck*
@Christine: Anton hat leider zum Joggen nicht mehr so viel Spaß und ich dann oft nicht mehr zum Spazierengehen – aber Gott sei Dank hat er ja den riesigen Garten und die Nachbarshündin
Ihr seid wirklich sportlich, das schaffe ich nicht – nicht mehr und früher bin ich jeden Tag eine Studne NW gewesen, aber immer allein, das tat mir gut.
Massenaufläufe oder mit vielen Frauen klappte nicht, da mehr geredet als gesportelt wurde und ich bin sehr gerne allein gegangen.
Weiter so. Am Dieksee waren wir vor Jahren auch schon mal, sehr schöne Gegend.
GLG Marianne
Gesa, meine Freundin und ich laufen auch ganz strickt nach Plan, aufgeteilt in Lauf- und Walkingminuten. Von daher ist das also schon korrekt, nur die “Terminplanung” funktioniert mit einem Lauftreff natürlich besser, als wenn man sich jede Woche neu verabreden muss
Aber das wird schon noch!
Oh Wahnsinn…wenn ich nur ans Laufen denke, bekomme ich einen Hirnkasper
)
Ich bin eher die Schwimmerin, oder Radfahrtante.. Obwohl ich das schon beneidenswert finde, was ihr geleistet habt.
Beim Kiel-Lauf gucke ich auch zu gerne zu und bekomme manchmal den Mund nicht zu, ob der tollen Leistungen dort.
Drück uns die Daumen für morgen!
Liebe Grüße
Anne
Liebe Gesa, ich meine mal gelesen zu haben, dass du mal “rund” warst? Kann man sich gar nicht vorstellen…
tolle Leistung! Und Herrn RUNDumkiel hab ich mir auch runder vorgestellt 
Hach, eine kleine Gemeinheit ist doch im 100. Kommentar erlaubt? Bin eben manchmal das Miki-Ekel. 
@Marianne: Ich muss dirngend wieder mehr trainieren, hableider ziemlichs chnell abgebaut, durch fehlendes Training… aber das wird wieder, muss nur mal konsequenter sein. Ich bin früher auch nur allein gelaufen und konnte dabei wunderbar schon meinen tag strukturieren
Aber jetzt in der Gruppe macht es mir auch viel Spaß, den anderen zu zeigen, wie man laufen lernt… Ja die Malenter Gegend ist wirklich sehr, sehr schön!
@Maike: Alles gut, wenn Ihr Euch wohl fühlt und klarkommt… Wenn Du Fragen hast – nur zu… wer hat den den Plan aufgestellt?
@Anne: Na ja, wir haben gar icht so viel geleistet
@Miki: Wieso Gemeinheiten, das geht doch eher in die Richtung Kompliment.. Ja ich war mal ziemlich rund… und finde, ich gehe leider auch schon wieder in die Richtung: jedes gemeinsame Jahr 2 kg… schnief! Da muss ich noch eine Lösung finden, bin aber gerade nicht so kreativ und konseuqnet… Und Herr rundumkiel freut sich sicher Deine Einsnchätzung zu lesen und findet ebenfalls, dass er gar nicht rund ist
Und Gartulation zum 100ten!
Toll, liebe Gesa!
Ich ziehe mal meinen virtuellen Hut!!
Und wünsche einen angenehmen Tag,
liebe Grüße.
Heike
Das kann ich dir nicht sagen, aber vermutlich hat sie das Heft, in dem der Plan war, bei Zippel’s in Kiel bekommen o. ä.
Hut ab !
Laufen ist nicht mein Ding.
bin eher die Schwimmerin, oder Radfahrtante
genau wie Anne.
Aber mit Stöcken laufen also Nordic Working
mache ich ab und an. Sollte ich aber öfter tun.
Liebe Grüsse
Elke
Laufmomente 2010: August…
Die schönsten Laufmomente des August, unter anderem mit GZi notiert: Diekseelauf in Malente…