gzi-notiert

Archiv für die Kategorie „gzi – gesundheitsnotiert“

Selbstportrait: gzi-notiert bei einem Training im vergangenen Oktober

Frau gzi-notiert ist verwirrt. Soeben las sie bei fit for fun online von einer neuen Studie, die besagt, dass (Marathon)Läufer und Sportler zu viel trinken. Empfohlen wird dort, dass man beim Sport nur dann trinken soll, wenn man Durst habe. Das wirft alles, was gzi-notiert bislang in ihrer eigenen Sportlerzeit und auch während ihrer Traineraus- und Fortbildungen gelernt hat, über den Haufen. So ganz kann gzi-notiert das auch noch nicht glauben, denn Durst ist Diesen Beitrag weiterlesen »

Die Ganzkörpermatte, die Matte für lokale Anwendungen und das Steuergerät...

Frau gzi-notiert war erstmals in ihrem Leben wirklich unzufrieden damit, wie ihr Ärzte geholfen haben. Bislang hat sie solche Erfahrungen Gott sei Dank noch nicht gemacht und konnte über ihre Ärzte nur Gutes berichten. Aber mit der Schulter und den gefühllosen Fingern war sie doch ein wenig angepestet – vielleicht auch zu ungeduldig…

Auch ihr Herr Vater hat aufgrund seines Berufes und weil er als junger Mann an der Schulter überfahren wurde, schon immer Probleme mit der Schulter und dem Rücken gehabt. Deshalb hat er sich vor 11 Jahren während eines Urlaubs ein MRS  (Magnetfeld Resonanz System) Gerät nebst einigem Zubehör gekauft, nachdem er es dort getestet hatte. Warum es in Vergessenheit geriet und niemand es mehr nutzte, nachdem es auch eine ganze zeitlang verliehen war – keine Ahnung. Jedenfalls erinnerte sich der Herr Vater plötzlich wieder daran und so haben wir beim Aufräumen danach gesucht und es gefunden…

gzi-notiert hat gestern gleich drei Anwendungen absolviert und Diesen Beitrag weiterlesen »

Gar keine bunten Pillen, nur weiße...

Frau gzi-notiert ist gepestet und deshalb ist es hier auch etwas still bzw. kommen ungewohnte Töne.

Ja, gzi-notiert hat Schmerzen und die machen sie unwirsch und mürbe. Was war’s? Eine unbedachte Bewegung? Verlegen? Seit Neujahr plagen sie Schmerzen in der Schulter, zunehmend, mit tauben Gefühl Diesen Beitrag weiterlesen »

Foto: Andreas-Morlok/pixelio.de

Frau gzi-notiert erinnert sich, dass vor einem Jahr die Medien und Bloghausen voll von Informationen über die Schweinegrippe waren. Auch 2010 hat die Impfsaison bereits begonnen und im Hause gzi-notiert haben sich alle Personen impfen lassen.

gzi-notiert und ihr Herr Vater haben die Grippeschutzimpfung sehr gut vertragen, Herr rundumkiel aber Diesen Beitrag weiterlesen »

“Du bist, was Du isst”* – Diese Weisheit ist nicht nur bis zu Frau gzi-notiert durchgesickert, die kennt mittlerweile fast jeder. Gleichwohl ist das Thema “Essen ist Leben” immer noch unglaublich wichtig, denn es wird leider von Vielen immer noch nicht wirklich beherzigt bzw. missachtet. Deshalb ist gzi-notiert begeistert, dass die ARD ihre Themenwoche 2010 unter dies Motto stellt und mit ihren Partnerprogrammen viele Facetten davon beleuchtet.

Auf der speziellen Website Diesen Beitrag weiterlesen »

Drängende Frage: Wie gesund ist das Wasser aus dem Wasserhahn?

Wie ist es denn nun, unser Trinkwasser. Frau gzi-notiert ist verusichert. Oft hat sie gehört, dass Diesen Beitrag weiterlesen »

75-80 Würfelzucker entsprechen den Kohlehydraten einer 300g Tüte Haribo

Frau gzi-notiert und Herr rundumkiel sind ausgesprochene Süßigkeitenfans. Am liebsten Haribo … egal ob goldene Gumminbärchen, Konfekt, Cherry Cola, Phantasia (die Schnecken! ), Piratos… sozusagen fast alles leckerschmecker.

Aber wir wollen ja nun mehr Vitamine zu uns nehmen und außerdem die Rettungsringe abbauen. Ja aber, Gumminbärchen darf man doch essen, da ist doch gar kein Fett drin.

Fett, das ist richtig, schlägt mit 9 kcal pro Gramm am meisten auf die Hüfte. Kohlenhydrate und Eiweis haben nur je 4 kcal pro Gramm. Aber alle nicht verwendeten Kohlehydrate werden, wenn die Kohlehydratspeicher im Körper voll sind, als Fette eingelagert, vornehmlich als Rettungsringe. Gummibärchen & Co sind reine Kohlehydrate. 77,4 g pro 100 Gramm Gummiteile. also über 2/3!

10 Gramm Kohlehydrate entsprechen 3-4 Würfelzucker. Da habe ich flugs mal gerechnet: Unsere bevorzugten Tüten, 300 gr, entsprechen rund 75-80 Würfelzucker. Kein Problem: Ich hatte noch eine alte Tüte, die habe ich gefüllt, für den Fall, dass uns die Lust überkommt. Ich bin sicher: Beim Würfelzucker werden wir nicht zugreifen

Demnächst wieder vermehrt auf dem Speiseplan: Vitamine

Frau gzi-notiert ist momentan nicht ganz so zufrieden mit sich. Ihr Blutdruck ist im Keller oder noch tiefer, denn im Keller war er schon immer.  Müde, lust- bzw. antriebslos und immer im Kampf mit dem inneren Schweinehund. Das muss nicht sein und das kennt sie eigentlich gar nicht von sich.

Als dann ständiger Schwindel und Kopfschmerz dazu kamen, war es mal wieder Zeit für einen Check up beim Arzt. Das Ergebnis Diesen Beitrag weiterlesen »

Steht einladend & dekorativ auf dem gzi-notierten Rasen

Frau gzi-notiert findet auch: Es bringt ganz viel Spaß, “in die Pilze zu gehen” und in diesem Jahr schießen sie besonders zahlreich aus dem Boden. Das bedeutet Freude in der Natur und für viele auch ein leckeres Pilz-Mahl anschließend zu Hause. Auch im gzi-notierten Garten wachsen Pilze dies Jahr in Hülle und Fülle, allerdings sind ihre Pilz-Kenntnisse trotz eines Seminars und diverser Bücher im Schrank nicht so fundiert, als dass sie diese ohne fachkundige Begutachtung durch einen Pilzsachverständigen verwerten würde.

Denn bedauerlicherweise vermehrt dieses Sammel- und Kochvergnügen auch die Arbeit im Giftinformationszentrum Nord (GIZ Nord) in Göttingen. Dort bestätigte Diesen Beitrag weiterlesen »

Nein, noch kein Zahnersatz - sondern das original Milchzahngebiss im Kunstoffmodell von klein gzi-notiert, damals mit heftigem Unterbiss

Gesunde Zähne sind sehr wichtig, das weiß Frau gzi-notiert aus eigener Erfahrung. Nicht nur, weil  man sich wohl und hübsch fühlt, sondern vor allem für die gesamte Gesundheit ist es wichtig, auf seine Zähne zu achten. Zahngesundheit kann jedoch schnell teuer werden und Zahnzusatzversicherungen gibt es viele. Darum sollten die Angebote und ihre Unterschiede genau geprüft werden. Eine Möglichkeit bietet Diesen Beitrag weiterlesen »